1.食物：老年斑一般是因为年龄增长或者长期受紫外线照射引起，而缺乏维生素也会出现老年斑的现象，如果出现了老年斑的情况，在日常生活中可以多吃一些胡萝卜、西红柿等富含维生素的食物，对于皮肤有一定的好处。
2.药物：出现老年斑也可以在医生的指导下服用玉金方胶囊、维生素C片等药物治疗，能够使老年斑逐渐淡化。
如果想要去除老年斑，可以遵从医嘱做激光祛斑、射频祛斑等方法治疗。长老年斑与饮食有很大的关系，所以出现老年斑也应该注意饮食的调理。饮食要多样化，多新鲜的，清淡的，均衡的食物，还要多吃坚果一类的食物，可以达到预防老年斑的效果。要多吃维生素C含量高的新鲜的蔬菜、水果，如猕猴桃、西红柿等，还要吃各类的瓜果梨桃，也要适量吃一些肉类，如红肉类、海鲜类，可以补充胶原蛋白，使皮肤呈年轻态。
长老年斑后不仅要注意饮食，还要注意日常的护理，比如要注意防晒，还要注意日常护肤，可以选择具有祛斑效果的面膜或洗面奶，也可以使老年斑淡化。如果老年斑已经严重影响到外貌美观，可以去医院通过药物或者激光方式进行治疗。