方法（1）
姜和红枣是一种中药，生姜具有发散、宣通阳气、温中和胃的功效，可减轻夏天的湿困、腹部胀满、恶心、呕吐等症状。女性宫寒、有慢性痢疾等体质偏寒的女性可长时间服用姜和红枣，但如果是阴虚内热、实热证患者则要慎重服用。生姜红枣汤不宜空腹饮用，具有刺激性，对胃部产生不利影响。饮用生姜红枣茶时，不建议食用肥腻的食物，不利于吸收。
方法（2）
姜和红枣是一种中药，生姜具有发散、宣通阳气、温中和胃的功效，可减轻夏天的湿困、腹部胀满、恶心、呕吐等症状。女性宫寒、有慢性痢疾等体质偏寒的女性可长时间服用姜和红枣，但如果是阴虚内热、实热证患者则要慎重服用。生姜红枣汤不宜空腹饮用，具有刺激性，对胃部产生不利影响。饮用生姜红枣茶时，不建议食用肥腻的食物，不利于吸收。
方法（3）
红枣生姜煮水具有解表温中，益气补血（补充体内气和血）的功效，适合保健饮用。
红枣具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）的作用，可以调理气血虚而引发的心烦失眠，乏力气短，面色萎黄（面色黄而无光泽）等症状。湿盛中满（湿气太重导致脾胃满闷不适），内有积滞者不适合食用。
生姜的功效是解表驱寒，温胃止呕，化痰止咳。可以用来治疗畏寒发热，咳嗽，打喷嚏，呕吐等症状。阴虚火热者不适合服用。
所以红枣、生姜一起煮水，可以起到补气养血，解表驱寒的效果。
代茶饮功效有限，不可以代替药物治疗疾病，如果身体不舒服，建议及时前往医院就诊，不要延误病情。
