心里老是害怕恐惧，需要根据害怕恐惧的程度进行不同的治疗。根据情况描述，有患上焦虑症或恐惧症的可能，需要通过具体症状筛查并确诊后，才能进行有针对性的治疗。
如果患者出现了无明显诱因的担心、害怕、坐立不安、搓手顿足，伴有自主神经功能的紊乱，如心率加快、胸闷、头晕、头痛、呼吸不顺畅，甚至出现了周身的不适，尿频尿急或全身出汗的情况，而且已经超过了六个月，可以考虑患有焦虑症。
如果患者只针对某一个场所有特定情景或者物体出现的害怕，而且对于恐惧的事物或场景有常明显持续性的回避行为，则可以考虑患上了恐惧症。
无论是焦虑症还是恐惧症在临床治疗中，一方面要介入心理治疗，改善其不合理的认知，另一方面还要进行药物治疗，可以应用抗焦虑或者抗抑郁药物，改善患者的害怕恐惧状态。
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