每天什么时候艾灸好

方法(1)

艾灸可以选择一天时间中阳气最旺的时间段,中午就是人体一天中阳气最足的时候,这个时候做艾灸,可以达到最好的效果。一般上午10点到下午4点是最适合做艾灸的时段。但有时艾灸的时间段也要因人而异,根据个人体质和疾病特点而定。

艾灸是借艾叶制成的艾灸材料产生的热力和药物的作用,刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气来调整人体紊乱的生理功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。故艾灸时不能过饱、过饥或极度疲劳,会影响艾灸通经活络、行气活血、祛湿散寒、消瘀散结、回阳救逆、防病保健的作用的发挥。艾灸时间应与吃饭时间错开一些,并且不能空腹艾灸。

也有些人认为,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和疾病的不同而定。比如调理心脏功能的问题,选择心经当令时间的中午11时到下午1时。具体还要根据个人情况选择最适合的艾灸时间。

方法(2)

一般来说,每天中午11点到下午1点这个时间艾灸是最好的,但是每个人的体质都不同,而且调理的症状也不同。所以具体什么时候做艾灸效果最好还是需要因人而异的,例如患者是调理脾胃,那么则最好在早上9:00~11:00艾灸。

艾灸是中医的一种养生方式,不仅可以养生,而且还可以治病,艾灸主要是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表的穴位,通过经络、体液和神经的传导,刺激和调动人体的抗病能力。所以越来越多的人都会选择用艾灸来调理身体,但是很多人并不知道什么时候做效果最好,那么什么时候艾灸效果最好呢?
  一、什么时候艾灸效果最好
  做艾灸效果的时间需要因人而异,一般来说是中午11点到下午1点这个时间段是最好的,但是每个人的体质不同,调理的症状也不同。如果患者主要是调理脾胃功能,那么建议可以在早上9:00~11:00做艾灸;如果患者是调理心脏功能,那么则最好是11:00~1:00,因为这个时候是精气神最旺的时候。而且在这个时候做艾灸可以达到很好的效果,此外夏季比冬季更适合做艾灸。
  二、艾灸的好处
  1.扶正祛邪
  艾灸具有扶正祛邪的作用,艾灸是通过对某些穴位施灸从而达到扶正的效果,可以有效的增强人体的抵抗力和免疫力,从而提高抗病能力。
  2.调和气血
  艾灸具有补气养血的作用,只有人的气血充足,才可以维持生命正常活动,否则就可能会患上疾病,患者在进行艾灸时可以调和气血,从而达到养生保健的目的。
  3.调节阴阳
  艾灸还可以调节阴阳,人体阴阳平衡才能身体健康,如果阴阳失调就可能会患上疾病,而通过艾灸就可以将阴阳调节平衡。
  4.温通经络
  经络是人体气血运行的道路,经络通畅则代表气血运行通畅,如果有病邪侵入就会导致经络闭阻不通,从而引发疾病。艾灸可以温暖肌肤,从而温通经络,具有很好的活血通络的效果,而且还可以治疗经络痹阻。
  三、艾灸的注意事项
  1.循序渐进
  如果患者是初次使用艾灸,需要掌握好刺激量,可以先用小剂量,这样艾灸的时间会比较短。不要一开始就用大剂量,应该循序渐进,否则可能会对身体产生不利的影响。
  2.注意保暖和防暑
  艾灸的时候会暴露患者部分体表部位,所以在艾灸的过程中需要注意保暖和防暑,这还要注意室内温度的调节,应该保持空气流通。

方法(3)

艾灸时间一般在半个小时左右最佳,比如艾灸关元穴可以每天艾灸30分钟,也可以在夏秋之交选出1个月的时间,每天艾灸1个小时,长期下去,身体会越来越好,百病不生,灸时为了增强火力最好用隔姜灸的方法。​​​​

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