无偿献血不仅可挽救他人的生命，其实也有利于自己的身体健康。
1.适量献血会使人更加健康、长寿。坚持长期适量献血，骨髓造血系统不断受到激发，加速血细胞的生成，可以促进血液的新陈代谢。
2.献血能降低或延缓疾病的发生，献血会降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物质的能力增强，可以预防心脑血管疾病及高血压的发生，又能减少癌症的发病率。
相对于献血的好处来说，目前没有证据可以证明献血有害，但是有些人可能会出现献血反应，特别是短时间频繁献血的献血员。轻者可出现面色苍白、头晕目眩，中度则可以有胸闷、恶心、呕吐、皮肤湿冷、心悸等症状，严重者则可能出现明显的脑缺血症状，晕厥、抽搐、失去知觉、持续性低血压、心动过缓等。所以人们应根据自己自身情况量力而行，不要过于勉强。