秋冬季节减肥效果最好

方法(1)

秋冬季节机体进入冬眠状态。但是如何保持一个漂亮身材呢?首先要有恒心和毅力,每天坚持运动一小时,充分利用爬楼梯、走路上班等进行锻炼,使运动细胞活跃起来。另外要少食多餐,餐前加一些水果或坚果。饭前喝汤,细嚼慢咽,每餐不要吃得过饱,晚餐尽量选择一些易消化的食物。只要坚持就会有个好身材,身体也会更加健康。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。

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