核心答案
延缓衰老、健脑益智
功效与作用
1. 延缓衰老：花生含有丰富的抗氧化成分，经常生吃花生，可以延缓自身衰老。 2. 健脑益智：花生中含有维生素e和锌，可以增强记忆力，起到缓解脑功能退化作用。 3. 降低胆固醇：花生中含有很多不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的作用是有效降低胆固醇，可以防止脂肪肝、高血脂等疾病。
适宜人群
营养不良、咳嗽痰多者
禁忌人群
脾胃虚弱、痛风、高血脂者
不宜同食
「无特殊同食禁忌」
食用方法
即食
花生可直接食用。
生吃花生的功效和作用
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综合
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