阴陵泉阳陵泉的简便定位方法

阳陵泉人体穴位。前人依其所在部位而命名(胆属阳经,膝外侧属阳,腓骨小头部似陵,陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉,故名“阳陵泉”)又名筋会、阳陵、阳之陵泉;是足少阳之脉所入为合的合上穴,为八会穴之筋会。

【定位归经】
  在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处。
  【功能主治及配伍】
  主要治疗半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝膑肿痛,脚气,胁肋痛, 口苦,呕吐,黄疸,小儿惊风。
  (1)配环跳、风市、委中、悬钟,有活血通络,疏调经脉的作用, 治半身不遂,下肢痿痹。
  (2)配阴陵泉、中脘,有和胃理气止痛的作用,主治胁肋痛。
  (3)配人中、中冲、太冲,有祛风镇静解痉的作用,主治小儿惊风。
  【保健方法】
  (1)刺灸法:直刺0.8~1.2寸。可灸。
  刺法:直刺或斜向下刺1~1.5寸,深刺可达3.5-4.5寸,透阴陵泉(注意从胫骨后方刺,避免骨折),局部酸胀,有麻电感向下放散。
  (2)灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。
  (3)按摩法:用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟,然后逆时针方向按揉2分。
  【适用人群】
  (1)瘀血胁痛
  瘀血胁痛者取泻阳陵泉外,可辅以血会膈俞,配三阴交以活血。跌仆损伤者,尚可取阿是穴。诸穴相伍有通经活络,行血祛瘀之功。
  (2)肝郁胁痛
  肝郁胁痛者取泻阳陵泉通调气机外,尚辅肝之原穴太冲感肝之募穴期门,以疏肝理气。诸穴相任共奏疏肝解郁、通络止痛之功。
  【注意事项】
  在按摩或针灸时要注意手法,不可以盲目的进行按摩或针灸,并且也不能完全依靠按摩阳陵泉穴来治疗疾病,还是要在发现疾病的时候,及时就医接受专业的治疗。

阳陵泉是足少阳胆经的穴位,准确的位置在小腿外侧,腓骨头前下方的凹陷中。

取阳陵泉穴位一般需要采取坐位,屈膝大约90度,在小腿部的膝关节外下方,可以看到一个明显凸起的腓骨小头,在腓骨小头的前方可以触到一个凹陷,就是阳陵泉所在的位置。

阳陵泉可以治疗肝胆犯胃病证,如黄疸、胁痛、口苦、反酸、呃逆等;下肢疼痛性疾病,如膝关节疼痛,小腿疼痛;还可以治疗小儿惊风;肩臂疼痛。

阳陵泉可以进行针刺、艾灸,针刺和艾灸需要专业医生进行。

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