月经痛可以吃红枣、香蕉、樱桃、苹果、芒果等水果。
1红枣，有利于补气养血
2.香蕉中含有维生素b6，镇静安神，缓解焦虑不安情绪的
3.樱桃，樱桃中含有大量的维c，有利于美容养颜，促进细胞代谢。
4.苹果，苹果中含有大量的雌激素，可以平衡体内激素水平，缓解痛经。
5.芒果，芒果可以健脑、明目、保肝，增加机体免疫力，同时促进消化，预防便秘。
痛经患者日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意控制生冷食物和海鲜的摄入，还要清淡饮食，依据中医辨证理论，寒证痛经患者伴有便秘者可适量菠菜、芥菜、杏仁、桂圆等食物，有利于缓解痛经。痛经时一般生冷的水果不建议吃。
痛经为最常见的妇科症状之一，行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。如果痛经明显，要及时去医院进行检查，在医生指导下进行治疗。
痛经期间可以吃以下几种水果：第一，荔枝：经期来临前可以吃一些荔枝，可有效缓解痛经的发生，第二，苹果也可以缓解痛经；第三，桑椹不但能缓解痛经，而且可以改善血液供应，促进血红细胞生长，防止白细胞减少，所以适量吃桑葚也是有好处的。