一、艾灸的作用和功效
（一）温通经络
艾灸通过温热刺激，能促进气血运行，疏通经络。例如，对于因受寒、气滞等导致的经络不通引起的肢体疼痛，如肩周炎患者，艾灸相关穴位可改善局部气血循环，缓解疼痛。有研究表明，艾灸能使局部血管扩张，血流速度加快，从而起到温通经络的作用。
（二）散寒除湿
人体若受寒湿之邪侵袭，易出现畏寒、关节重着等症状。艾灸的温热特性可驱散寒湿之邪，像湿气较重导致的脾胃虚寒、腹胀、腹泻等，通过艾灸腹部相关穴位，能起到散寒除湿、温中健脾的效果。临床观察发现，艾灸能提高机体的温度调节能力，帮助排出体内寒湿。
（三）调和气血
气血不足或运行不畅会引发多种病症，艾灸可调节气血。它能激发人体自身的气血生化功能，使气血充盈、运行顺畅。比如，对于气血不足导致的面色萎黄、月经量少等情况，艾灸相关补益气血的穴位有一定的改善作用。研究显示，艾灸可影响机体的内分泌和代谢，对气血的调和有积极意义。
（四）扶正祛邪
艾灸能增强人体的正气，提高机体的抵抗力，从而有助于抵御外邪入侵。当人体正气虚弱时，容易受到病邪侵害，艾灸通过激发正气，可发挥扶正祛邪的作用。例如，经常艾灸保健穴位，能增强体质，减少感冒等疾病的发生。
二、适用人群
（一）体质虚寒者
这类人群常表现为怕冷、手足不温、容易腹泻等。例如，一些女性体质虚寒，经期容易出现小腹冷痛、经色暗等情况，艾灸腹部及相关穴位可改善虚寒状况。对于脾胃虚寒导致消化不良、食欲不佳的人群，艾灸中脘、脾俞等穴位能起到温阳健脾的作用。
（二）寒湿阻滞者
如患有寒湿痹症的人群，出现关节疼痛、重着，遇寒加重等症状，艾灸相关关节局部穴位及经络循行部位穴位，可缓解寒湿阻滞引起的不适。还有因寒湿导致的颈肩腰腿痛患者，艾灸能帮助改善局部寒湿状态，减轻疼痛。
（三）气血不足者
表现为面色苍白或萎黄、神疲乏力、气短等。像产后气血不足的女性，通过艾灸补益气血的穴位，有助于身体恢复。对于一些慢性疾病导致气血耗伤的患者，艾灸也可作为辅助手段来调和气血。
三、禁忌人群及情况
（一）热性体质者
热性体质者本身就怕热、易上火，表现为面红目赤、口干舌燥、便秘等症状。这类人群若艾灸，可能会加重体内热象，使上火症状加剧，如出现咽喉肿痛、鼻出血等情况。所以，热性体质者一般不适合艾灸。
（二）皮肤破损或感染处
皮肤有破损、溃疡、感染等情况时，艾灸会刺激局部皮肤，可能加重损伤、感染的程度，不利于伤口愈合，还可能引发炎症扩散等问题。例如，皮肤有开放性伤口、湿疹急性期等情况，不宜在局部进行艾灸。
（三）孕妇
尤其是腹部、腰骶部等部位不宜艾灸。因为艾灸的温热刺激可能会引起子宫收缩，对胎儿产生不良影响。不过，孕妇的某些特定穴位在专业医生评估后可谨慎使用，但非必要情况不建议孕妇进行艾灸。
（四）过饥、过饱、过度疲劳者
过饥时人体气血相对不足，艾灸可能会引起不适；过饱时胃肠负担较重，艾灸刺激可能影响消化功能；过度疲劳时人体正气相对虚弱，艾灸后可能会出现身体不适。所以，这类人群不宜立即进行艾灸，应在休息调整后再考虑。
（五）眼部及重要脏器附近
眼部周围组织娇嫩，艾灸不当容易造成损伤；重要脏器附近如颈部大血管附近、心脏区域等，艾灸需特别谨慎，操作不当可能会引发不良后果，必须由专业人员进行操作评估后再决定是否艾灸。