一、生理性因素
（一）过度疲劳
长期熬夜、高强度体力或脑力劳动后，身体能量大量消耗，肌肉会出现疲劳状态，可能导致手无力发抖。例如长时间备考的学生，连续数小时学习后，手部肌肉疲劳，就可能出现手抖且无力的情况。一般充分休息后可缓解。
（二）情绪激动
当人处于极度紧张、焦虑、恐惧等强烈情绪状态时，体内会分泌如肾上腺素等应激激素，这些激素会影响神经肌肉的功能，从而引起手无力发抖。比如在重要演讲前，紧张的情绪可能致使手部出现发抖、无力现象。情绪平复后，症状通常会消失。
（三）饥饿
血糖过低时，身体能量供应不足，会影响神经肌肉的正常功能，导致手无力发抖。像减肥人群过度节食，或糖尿病患者降糖药使用不当出现低血糖时，都可能出现这种情况。及时补充糖分后症状可改善。
二、病理性因素
（一）神经系统疾病
1.特发性震颤：病因尚不明确，可能与遗传等因素有关，多表现为双手姿势性或动作性震颤，也可伴有手无力感，在做精细动作时症状更明显，如拿筷子、写字等。常见于年轻人，病情可能会缓慢进展。
2.帕金森病：虽然多见于中老年人，但也有年轻发病的情况，早期可能表现为单侧手部震颤，逐渐发展为双手，同时可伴有手部肌肉僵硬、运动迟缓、手无力等症状，还可能出现动作笨拙等表现。
3.颈椎病：颈椎病变如椎间盘突出、骨质增生等压迫神经根时，可引起上肢神经支配区域的异常，包括手部无力、发抖，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，常见于长期低头工作、玩手机等不良生活方式的年轻人。
（二）内分泌疾病
1.甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，会导致机体代谢亢进、神经兴奋性增高，出现手抖、手无力，还常伴有心慌、多汗、消瘦、脾气暴躁等症状，年轻女性相对多见，与遗传、自身免疫等因素相关。
2.低血糖症：除了前面提到的因饥饿导致的低血糖外，胰岛素瘤等疾病也可引起反复低血糖发作，出现手无力发抖、心慌、出冷汗等症状，严重时可能出现意识障碍等，需要通过检查胰岛素等相关指标来明确诊断。
（三）代谢性疾病
1.电解质紊乱：如低钾血症，可导致肌肉兴奋性降低，出现手无力、发抖，还可能伴有四肢无力、腹胀、心律失常等表现，常见于长期腹泻、呕吐、大量出汗或长期应用利尿剂等情况的年轻人。
2.肝豆状核变性：是一种常染色体隐性遗传的铜代谢障碍疾病，年轻患者可出现锥体外系症状，如手抖、肢体震颤、运动迟缓、手无力等，还可能伴有肝脏损害、角膜K-F环等表现。
（四）药物副作用
某些药物使用后可能出现手无力发抖的副作用，比如治疗精神病的药物等，在用药过程中如出现此类症状，需考虑药物因素，可咨询医生调整用药。
如果年轻人出现手无力发抖的情况，首先要回顾自己的生活方式、情绪状态等，若症状频繁出现、持续不缓解或伴有其他不适症状（如疼痛、麻木、心慌、消瘦等），应及时就医，进行详细的体格检查、相关实验室检查（如血常规、甲状腺功能、血糖、电解质等）、影像学检查（如颈椎CT或MRI、头颅CT或MRI等）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，年轻人应保持健康的生活方式，合理作息、均衡饮食、适度运动，避免长期不良生活习惯，以降低相关疾病的发生风险。