月子期间，如果想奶水比较多的话，可以考虑服用一些汤水类比如说鲫鱼汤，鲫鱼汤营养是比较丰富的，而且最好是做成白汤之后，这样可以使营养发挥出来。第二可以喝一些猪蹄汤或者是鸡汤。另外，在月子期间也可以多服用一些高蛋白的牛奶或者是奶粉，也是有利于下奶的。如果是奶水不通畅的话，还可以考虑用一些中药放在汤里面，比如说黄芪、党参或者通草，这些都有很好的下奶作用，在月子期间尽量营养均衡。
月子早餐吃什么下奶
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健康
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