血糖高的人能否喝苏打水需分情况讨论。
无糖苏打水
适量饮用无糖苏打水一般对血糖影响较小。无糖苏打水不含蔗糖等添加糖,不会引起血糖快速升高。但也不能过量饮用,因为其中的碳酸氢钠等成分过量摄入可能对身体产生其他影响,尤其是有肾脏疾病等特殊情况的血糖高人群更要注意控制饮用量。
含糖苏打水
含糖苏打水含有较多糖分,饮用后会使血糖迅速升高,不利于血糖的控制,血糖高的人应避免饮用含糖苏打水。
对于血糖高的人群,无论是饮用无糖还是含糖苏打水都要谨慎。如果是糖尿病患者等血糖高人群,在饮用苏打水前最好咨询医生,根据自身血糖控制情况来决定是否饮用及饮用的量。同时,血糖高的人群在日常饮食中都要密切关注食物对血糖的影响,保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动等。
