头发细软怎么办

头发细软怎么办

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方法（1）

发质细软想变成粗硬不太可能，但使其柔韧性增强，色泽出现一定变化有可能做到的。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃部分富含此类物质的食物，比如牛奶、菠菜、海白菜等，可以增强头发的柔韧性。多吃富含维生素的水果对控制头发出油有好处。相反，如果饮食口味很重，常吃辛辣刺激性的食物，挑食的人易导致出油较多，皮肤也易出现油脂性皮炎。饮食对头发导致影响偏大。

方法（2）

头发稀少，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质，维生素和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。

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