养脾胃的食物有薏苡米、山药、山楂等。
1.薏苡米：又称为薏苡仁，为药食同源之品，薏苡仁甘、淡、微寒，归脾、胃、肺经，功能健脾渗湿，有很好的养脾胃的作用，尤其适合于脾虚兼有腹泻的人服用。
2.山药：山药也同为药食同源之品，山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，此物既能补脾气，又可以养脾阴，是养脾胃常用的食物。
3.山楂：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，也是我们在生活中常常食用的食品，它有一定的消食化积（消化积滞的食物）的作用，可以促进消化，脾胃以运为养，所以有一定的养脾胃的作用，尤其适用于有食积（食物消化不良而停积在胃里）的人。
食物的作用是有限的，出现不适症状时，还需积极进行诊治，在医生辨证后针对性地服用。