肚子大怎么减掉大肚子吃什么
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热点
肚子大想要减掉大肚子可以通过控制饮食习惯的方式在平时饮食上尽量不要吃任何高热量以及高脂肪类的食物，可以选择吃一些膳食纤维以及维生素含量比较高的食物，比如燕麦和土豆等。同时也要配合运动锻炼，每天需要坚持做仰卧起坐或者是俯卧撑等运动，能够消耗体内一些质量以及油脂，有利于减肚子。肚子大减掉大肚子的方法可以通过饮食和运动，平时在饮食当中应该选择低热量的食品，可以多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，不要吃热量过高的食品以及胆固醇过高的食物，可以减少身体上面热量的来源。平时要积极的参加体育锻炼，常见的运动主要由转动呼啦圈，仰卧起坐及俯卧撑，都能用于燃烧肚子上面的脂肪。
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