老年人可以吃五谷杂粮、新鲜果蔬、肉类、蛋类、奶制品等增强免疫力。总结起来就是饮食方案要营养均衡。
1.五谷杂粮：常见的五谷杂粮有玉米、荞麦、小麦、糙米等，因其含有膳食纤维、维生素及微量元素，可补充人体日常所需的营养。
2.新鲜果蔬：比如橙子、葡萄、杨桃、苹果、油菜、小白菜等。新鲜果蔬中含有丰富的维生素C，对于预防疾病、提高免疫力有一定的作用。
3.肉类及蛋类：此类食物中含有大量的蛋白质，能够有效增强老年人的免疫力。
4.奶制品：奶制品中含有足量的钙元素，可增强老年人骨骼强度，预防骨折、骨质疏松、提高老年人的免疫力。
总之老年人应做到低盐低脂清淡饮食且营养要均衡。
方法（1）判断自己身上是否有狐臭味，一般可以通过洗澡的方式。如果身上有汗臭味，可以通过洗澡消除，如果是因为狐臭，在洗澡的后，一般不能消除。狐臭味可能会严重影响到整个人的心情，所以可...…
方法（1）糖尿病如果出现糖尿病足，截肢是为了延长的寿命，预期寿命是没有办法很好的估测的，还需要看整体的状态。糖尿病是不分早期晚期的，只是血糖控制情况是否良好，如果控制不了是可以考虑...…
方法（1） 在体检时，可能很多人会出现平均红细胞体积的升高或降低，平均红细胞体积指的是单个红细胞的平均体积，一般用于检查或治疗各种贫血疾病，...…
方法（1） 一般出现肚子不疼，但是有拉稀的症状，可能是因为身体有疾病造成的，比如急性胃肠炎或腹泻等疾病，这个会形成急性的腹泻，并且也有可能是腹腔有肿瘤等严重的疾病引发的。所以建议及...…
方法（1）女生乳晕大是正常的生理现象，比如小阴唇和阴道的颜色也是正常的现，不要担心，和平时的摩擦，性激素分泌旺盛也有一定的关系的。平时要注意乳头卫生，经常清洗，避免摩擦和挤压，不穿...…
方法（1）方法（2）老年人可以吃五谷杂粮、新鲜果蔬、肉类、蛋类、奶制品等增强免疫力。总结起来就是饮食方案要营养均衡。1.五谷杂粮：常见的五谷杂粮有玉米、荞麦、小麦、糙米等，因其含...…