在补锌食品中，一般动物肉含锌量较高，如鸡肝、猪肝、瘦肉、鱼等等。还有海产品中的带鱼，表面白色部分具有更好的补锌效果。许多坚果，如栗子和核桃含锌量也很高，建议补锌食物应多样化。此外，如果缺锌严重，必须口服锌制剂，可与维生素C同时服用，以促进锌的良好吸收。然而，给宝宝药物补锌应谨慎，并应注意锌的剂量和疗程。
婴儿补锌食物
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科普
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