母乳不足时应该增加宝宝吮吸乳房的次数、加强宝妈的营养摄入、注意休息或通过按摩乳房等方法促进乳汁的分泌。
1.宝妈要学习正确的喂奶姿势，让宝宝频繁吸吮乳房来增加母乳量，通过乳房排空的方式来刺激母乳的分泌，这是最好的下奶方法。
2.宝妈应加强营养，均衡饮食，多喝汤水，摄入丰富的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、乳制品、海产品等，这样有利于乳汁的分泌。
3.宝妈应在孕期保证充足的睡眠，注意休息，缓解压力，保持愉悦的心情，以预防回奶。
4.可以适当的由外向内按摩乳房，或热敷乳房促进局部的血液循环，更能促进乳汁的分泌。
5.如果是因为乳腺导管不通，则应该到医院请专业医生就诊。
通过上述方法母乳还是不足，应到医院查明原因，同时在医生的指导下考虑添加配方奶，来保证宝宝的生长发育。
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