一、子宫增大刺激
孕36周时，胎儿不断生长发育，子宫体积明显增大，子宫肌层受到的牵拉等刺激增多，容易引发假性宫缩。这是因为子宫肌层在胎儿增大的作用下，敏感性增加，从而出现不规律的收缩。
二、胎动影响
胎儿在宫腔内活动时，可能会触碰到子宫壁，进而引起子宫的反应性收缩，导致假性宫缩频繁出现。胎儿的活动是无规律的，所以这种因胎动引起的假性宫缩也呈现出不规律、频繁的特点。
三、激素变化
孕期体内激素水平会发生变化，例如雌激素、缩宫素等激素的波动可能影响子宫的收缩功能。在孕晚期，这些激素的变化可能使得子宫对各种刺激的敏感性增强，从而导致假性宫缩频繁发生。
四、孕妇身体状况
1.过度劳累：孕妇如果长时间站立、行走或者进行了较为剧烈的体力活动，身体处于疲劳状态，会增加子宫的负担，容易诱发假性宫缩。因为过度劳累会使身体的应激状态影响子宫的正常功能。
2.精神因素：孕妇精神过度紧张、焦虑、压力过大等，会通过神经内分泌系统影响子宫的收缩情况，导致假性宫缩频繁。例如长期处于紧张情绪中的孕妇，体内的应激激素分泌增加，可能干扰子宫的正常节律。
3.姿势不当：孕妇长时间采取不正确的姿势，如久坐、久卧且姿势不舒适，会影响子宫的血液循环和正常的生理状态，进而引发假性宫缩。不当姿势会对子宫造成不良的力学影响，促使子宫出现不规律收缩。
五、外界刺激
孕妇受到外界的一些刺激，如腹部受到轻微撞击、冷热刺激等，也可能引起假性宫缩。外界刺激会通过神经传导等方式影响子宫，导致子宫出现收缩反应。
对于孕36周出现假性宫缩频繁的孕妇，需要注意多休息，避免过度劳累和精神紧张，保持舒适的姿势，尽量减少外界不良刺激等。如果假性宫缩伴有腹痛加剧、阴道流血、流液等异常情况，应及时就医，以排除早产等异常情况的可能。同时，孕妇要定期进行产检，密切关注胎儿的情况和自身的身体状况，确保孕期安全。